Willkommen zurück, liebe Flexis! Bist du bereit, ein klassisches italienisches Gericht mit einem flexitarischen Twist zu entdecken? Heute machen wir Vitello Tonnato, ein beliebtes italienisches Lieblingsgericht, das zartes Kalbfleisch mit einer cremigen, aromatischen Thunfischsauce kombiniert. Zusätzlich gibt es noch einen Hauch von Luxus: Burrata-Käse und frische Maracuja-Sprinkles. Dieses außergewöhnliche Rezept ist perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht und wird garantiert deinen Gaumen und deine Gäste beeindrucken. Tauchen wir ein in dieses köstliche und einfache Vitello Tonnato Rezept mit einem Twist!
Zubereitung von Vitello Tonnato
Für das Kalbfleisch (oder pflanzliche Alternative):
500 g Kalbsbraten (oder 500 g pflanzliches Fleischersatzprodukt, z.B. Seitan, Portobello-Pilze oder Blumenkohl)
1 Zwiebel, halbiert
2 Karotten, grob gehackt
2 Selleriestangen, grob gehackt
2 Lorbeerblätter
1 TL schwarze Pfefferkörner
Salz nach Geschmack
Für die Thunfischsauce:
150 g Thunfisch in Olivenöl aus der Dose, abgetropft
100 g Mayonnaise (für eine vegane Version vegane Mayonnaise verwenden)
50 g Kapern, abgetropft
4 Sardellenfilets (optional für zusätzlichen Geschmack)
Saft einer Zitrone
1 Knoblauchzehe, gehackt
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Weitere Zutaten:
1 Burrata-Kugel
Frische Maracuja-Sprinkles
Frische Petersilie, gehackt
Zusätzliche Kapern
Zitronenscheiben
Zubereitung
1. Das Kalbfleisch (oder die pflanzliche Alternative) kochen
Das Kalbfleisch (oder das pflanzliche Fleischersatzprodukt) in einen großen Topf geben. Die Zwiebel, Karotten, Sellerie, Lorbeerblätter, Pfefferkörner und eine großzügige Prise Salz hinzufügen.
Mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und etwa 1 Stunde köcheln lassen, bis das Kalbfleisch zart ist. Für pflanzliche Alternativen die Kochanweisungen auf der Verpackung befolgen, normalerweise etwa 15-20 Minuten köcheln lassen.
Sobald das Fleisch oder der Ersatz gekocht ist, aus dem Topf nehmen und vollständig abkühlen lassen. In dünne Scheiben schneiden.
2. Die Thunfischsauce zubereiten
In einem Mixer oder einer Küchenmaschine den abgetropften Thunfisch, Mayonnaise, Kapern, Sardellenfilets (falls verwendet), Zitronensaft und gehackten Knoblauch kombinieren.
Mixen, bis die Mischung glatt und cremig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Das Vitello Tonnato zusammenstellen
Die dünnen Scheiben des Kalbfleischs oder der pflanzlichen Alternative auf einer Servierplatte anordnen.
Die Thunfischsauce großzügig darüber löffeln, sodass jede Scheibe gut bedeckt ist.
Die Burrata-Kugel in der Mitte der Platte platzieren.
Mit gehackter Petersilie, zusätzlichen Kapern, Zitronenscheiben und frischen Maracuja-Sprinkles für einen frischen Touch garnieren.
4. Kühlen und Servieren
Das Gericht abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kühlen lassen, damit sich die Aromen schön verbinden.
Gekühlt servieren, entweder als elegante Vorspeise oder als leichtes Hauptgericht.
Resumé
Mama mia, was für ein Gericht! Unser flexitarisches Vitello Tonnato mit Burrata und Maracuja-Sprinkles bietet eine herrliche Mischung aus zartem Fleisch (oder einer pflanzlichen Alternative) und einer reichhaltigen, cremigen Thunfischsauce, verfeinert durch die luxuriöse Zugabe von Burrata und den frischen Kick der Maracuja-Sprinkles. Es ist ein perfektes Beispiel dafür, wie klassische Rezepte an eine moderne, flexible Ernährung angepasst werden können. Die harmonischen Aromen von Zitrone, Kapern, Thunfisch und Burrata schaffen ein raffiniertes und dennoch zugängliches Gericht, das zu einem Favoriten in deiner kulinarischen Repertoire wird.
Get inspired by food for flexitarians!
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